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少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）微循環的正常與否，直接關係到身體健康。

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纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。

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我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。

維霖診所曹為霖醫生建議，而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。以達到提高腸道有益菌比率抑制“壞”細菌的生長。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”可口可樂 | 6x330 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨
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人生計畫永久趕不上變化，江念庭後來趕上未婚夫，說好的幸福全數跳票，她與男方先定親，過了2年，本計畫3個月後就立室，其時還懷孕，沒想到未婚夫突因公司倒閉遠走高飛，因為支票都以她的名字開出，她被迫成為借主，「當時為了籌錢還債，我四處借錢，還把弟弟房子都典質乞貸，總計欠了差不多8~9百萬元，我曾怨恨本身，也想過小孩乾脆不要生，因為身文分文的我，萬念俱灰，基本不敢想像這小孩的未來。」

當小孩生出來兩個月後，未婚夫礙於訟事纏身不敢回台灣，隔著電話，江念庭決心斬斷這段關係，「他氣到飆三字經、罵我是爛女人，後來我在小弟輔助下，靠著直銷工作找回向前的動力，說真的，我也必須感激這段過程，才讓我大膽站起來！」

記者李政龍／攝影

江念庭整整賜顧幫襯母親3年。記者李政龍／攝影

江念庭談賜顧幫襯母親進程，直言很幸福。記者李政龍／攝影

江念庭比來又以「嘸啥人知的歌星」單曲再戰歌壇。記者李政龍／攝影

江念庭正向面對本身的悲慘前半生。記者李政龍／攝影

江念庭的人生多舛。記者李政龍／攝影

江念庭。」

江念庭談及悲涼人生沒有不滿。

她與現任老公結婚多年後，本想趁年數漸長開個小店輕鬆過下半生，後來與老公朋友也說好要一路合作陽明大學的學餐，未料對方突然反悔，夫妻倆只能硬著頭皮本身做，但僅做1個半月，夫妻雙雙暴瘦，還賠了約50萬元黯然收場，人生多舛，江念庭始終沒怨懟上天她的不公，笑著說：「這過程當中我們還是有收穫啦。記者李政龍／攝影

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30歲才了進「藍與白」唱片公司，江念庭因為在民歌餐廳唱歌、錄製的母帶美聲，不測被公司相中，為了專心唱歌她辭了公務員鐵飯碗，磨了2年才出了「滿街都是孤單的同夥嗎？」，隔年就入圍金曲獎，連著2張專輯看似很風光，惋惜唱片公司卻不想繼續和她合作，她難掩失望，決心回歸平居。

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江念庭止不住淚，繼續陳述這段美好回想：「其實能夠賜顧幫襯我媽3年，是我人生最幸福的事，我今天有這樣的機遇陪伴她，直到她嚥下最後一口吻為止，真的了無遺憾，我也很感謝那段低谷進程，反而變成我最大營養。」
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金曲獎

」

曾以一首「滿街都是寂寞的伴侶嗎？」廣為人知的歌手江念庭，讴歌事業剛起飛時突然人間蒸發，時隔26年後，才又以「嘸啥人知的歌星」單曲重拾外界關注，她日前接管「結合報」專訪時，娓娓細數這段空白的歲月，一度不由得梗咽流淚，本來這些年，她為愛扛債900萬險坐牢、未婚懷孕、媽媽病倒等人生巨變，即使關關惆怅，江念庭仍然挺了過來，滿懷感謝感動說：「人生不管來什麼？就是面對、接管、處置懲罰與放下。 ▪ 被債務逼到「不敢看觀眾」澎恰好為變調人生暗自垂淚

人生看似露出一點曙光，此時，媽媽突然因腦瘤病倒，江念庭說到此處，不由得哽咽：「對我來講能夠賜顧幫襯她，比什麼都重要，我媽從小辛勞把我們5個小孩拉拔長大，也還好我是從事業務工作，大夫也說她隨時有可能會離開，所以我們立即決意本身來賜顧幫襯她。」

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